Содержимое статьи:

• Страх выйти на улицу при знакомстве
• Невозможность попросить помощи или поговорить с людьми
• Отсутствие сочувствия к страдающим детям
  Возможные причины:
• Социальное отвержение: Постоянное отсутствие дружбы и поддержки со стороны сверстников может серьезно повлиять на самооценку и психическое благополучие.
• Неадекватное родительское воспитание: Слишком ограничительные или отстраненные родители могут не предоставить необходимую молодежи поддержку и руководство.
  Влияние на повседневную жизнь:
• Изоляция: Трудности с общением могут привести к чувству одиночества и социальной изоляции.
• Трудности с учебой: Проблемы с психическим здоровьем могут отрицательно сказаться на концентрации внимания и успеваемости.
• Сопутствующие заболевания: Социальное отвержение и проблемы с психическим здоровьем могут повысить риск развития депрессии, тревожности и других расстройств.
  Что делать:
• Поговорите с доверенным взрослым: Хотя родители могут не отпустить к психологу, можно попытаться поговорить с учителем, школьным консультантом или другим надежным лицом в вашем окружении.
• Заботьтесь о себе: Занимайтесь здоровым образом жизни, включая регулярные упражнения, правильное питание и достаточный сон. Эти действия могут улучшить ваше настроение и самочувствие.
• Практикуйте самопомощь: Узнайте о техниках управления стрессом, таких как упражнения на расслабление, йога или медитация. Эти техники могут помочь вам справиться с тревожностью и улучшить психическое здоровье.
• Обратитесь за профессиональной помощью, если это возможно: Если ваши симптомы тяжелые или не улучшаются с помощью самопомощи, настоятельно рекомендуется обратиться к врачу или психологу.