К сожалению, невозможно получить такое же ощущение от 4 часов сна, как от 8 часов. Наш организм нуждается в достаточном количестве сна для восстановления и функционирования в полной мере. Сон играет важную роль в нашем физическом и психическом здоровье, и недостаток сна может привести к проблемам со здоровьем и ухудшению когнитивных функций. Рекомендуется спать не менее 7-8 часов в ночь, чтобы поддерживать оптимальное здоровье и хорошую работоспособность.